勉強合間のリフレッシュ法 ~谷本編~ | 東進ハイスクール西葛西校|東京都

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2020年 9月 20日 勉強合間のリフレッシュ法 ~谷本編~

 

こんにちは!谷本です!

最近、夜は冷房がいらないくらい

涼しくなってきましたね!

ただ、昼はまだまだ暑い日も多いので

体調を崩さないように注意しましょう!

 

さて、今日のテーマは

勉強合間のリフレッシュ法

です!

 

僕が現役のころにやっていたことを

3つ紹介します!

 

①少しだけ寝る

なぜかは分かりませんが

僕は机に突っ伏して寝ると20分くらいで

目覚められたので笑

 

寝る前にカフェインを取ってから寝ると

目覚めが良くなってスッキリできるので

オススメです!

 

②筋トレ

僕は7月まで部活をやっていて

これから何も運動しないのは

ちょっとマズイな~と思っていたので

家に帰って晩ご飯を食べた後

風呂に入る前に筋トレをしていました!

何か上手くいかないことや嫌なことがあっても

運動すればどうでもよくなるので

かなりオススメです!

筋トレは苦手だ~という人は

散歩したりランニングしたりでもいいと思います

 

③楽しみな事を考える

勉強詰めだと精神的にもなかなか辛いですよね…

なので受験終わったら何をしよう?

と考える時間を作るといいと思います!

「アレしたいな」とか「どこに遊びに行こう」とか

モチベが上がると思います!

 

ずーっと勉強は集中力が持たないし

効率的じゃないので休憩はしっかりと取るようにしましょう!

(取りすぎは禁物ですよ‼)

 

次回は関野担任助手です!お楽しみに!

 

 

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