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2020年 9月 20日 勉強合間のリフレッシュ法 ～谷本編～
こんにちは！谷本です！
最近、夜は冷房がいらないくらい
涼しくなってきましたね！
ただ、昼はまだまだ暑い日も多いので
体調を崩さないように注意しましょう！
さて、今日のテーマは
「勉強合間のリフレッシュ法」
です！
僕が現役のころにやっていたことを
3つ紹介します！
①少しだけ寝る
なぜかは分かりませんが
僕は机に突っ伏して寝ると20分くらいで
目覚められたので笑
寝る前にカフェインを取ってから寝ると
目覚めが良くなってスッキリできるので
オススメです！
②筋トレ
僕は7月まで部活をやっていて
これから何も運動しないのは
ちょっとマズイな～と思っていたので
家に帰って晩ご飯を食べた後
風呂に入る前に筋トレをしていました！
何か上手くいかないことや嫌なことがあっても
運動すればどうでもよくなるので
かなりオススメです！
筋トレは苦手だ～という人は
散歩したりランニングしたりでもいいと思います
③楽しみな事を考える
勉強詰めだと精神的にもなかなか辛いですよね…
なので受験終わったら何をしよう？
と考える時間を作るといいと思います！
「アレしたいな」とか「どこに遊びに行こう」とか
モチベが上がると思います！
ずーっと勉強は集中力が持たないし
効率的じゃないので休憩はしっかりと取るようにしましょう！
(取りすぎは禁物ですよ‼)
次回は関野担任助手です！お楽しみに！
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