大内のメンタル復活法 | 東進ハイスクール西葛西校|東京都

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2020年 11月 7日 大内のメンタル復活法

こんにちは!大内です!

最近ちょっと寒くなりすぎじゃないですか?

お布団が自分を離してくれなくて困ってんですよー

まあそんなことはどうでもよくて

この時期言っておきたいのが

「ちゃんと健康管理してね!」

っていうことです!

今から急に寒くなると思うのですが

薄着で寝ちゃったりすると一発で風邪ひきますから

ちょっと暑すぎかなっていうぐらい防寒してください!

あと今年はコロナということで

感染症対策をしっかりしてくれていると思うのですが

今一度

「手洗い、うがい、アルコール消毒」

の徹底もお願いします!

受験生の人はもちろんのこと

それ以外の生徒も授業を休んじゃうのはもったいないし

普通につらいからね!

 

 

じゃあ身体面の健康についてだったので

ついでに精神面も健康に乗り越えていきましょう!

自分的にメンタル面で気を付けていたことは

ネガティブにはならないことです

いやそんなんできればやってるって感じですよね

なんで今回はどうやったらプラス思考に持っていけるか

ですね!

まずネガティブになるときっていうのは

自分に自信がないときに起きがちだと思うんですよ

なので自信を持ちましょう!

この自信っていうのは自然に湧いてくるもんじゃなくて

何かできた!

ってことがあって初めて自信ってついていくと思うんですよ

ここでおすすめなのが

短いスパンで手が届きそうな目標を立て

どんどん達成していく

っていうサイクルです!

これで身近なできた!

を増やしていきましょう!

あと、このできたことを友達とか家族とかに

言ってみるとよりいいと思います!

このようにして、小さい自信を積み重ねていきましょう!

 

来週は小松担任助手です!

おたのしみに!

 

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